Anonyma Tjockis Bloggen

Ja, så kände jag mig idag (och ser ut som!) kan jag säga haha. Klarade jogga på ca 9km/h 3 km, sen blev det 0,7 km powerwalk som uppvärmning. Känns bra ändå, har inte rört mig på ett år så jag trodde att jag skulle kollapsa efter 200 meter... Nästa visit till gymmet blir på måndag, ett av mina favoritpass bodycombat, ser fram emot!

Såg ut som en skär gris när jag lämnade gymmet.........^^ Vi satan vilken dålig kondis alltså. Och allt fett... tur att jag kom i träningsbyxorna!

+0,4 kg sedan igår, kul. Det enda jag kan komma på är att magen inte fungerar så bra. Det gjorde den alltid när jag rökte, men det är skönt att slippa giftpinnarna. Har inte saknat cigaretterna en enda gång sedan jag slutade. Men jag saknar kanske effekten en aning. Hoppas på att kunna få fart på magen med en tallrik sån här



Nu är det bara att köra på, hoppas på ett litet ras under veckan som kommer! Det enda man inte får göra är att ge upp. Det kan hjälpa att komma ihåg att kroppen inte är en maskin. Jag ska försöka hitta något som kan hjälpa min stackars mage att komma igång.

Såhär ser viktdiagramet ut denna fredag... (ligger ialafall före den svarta kurvan!)



Det kommer att ta lång tid att komma ner till 50-52 igen, men bättre att det tar tid och man mår bra och kan stanna där än att man börjar hetsäta eller bara ger upp på vägen för att man förväntar sig förmycket.

Lite fjantigt att lägga upp eftersom det inte hänt så speciellt mycket, men tanken är att lägga upp dem varje fredag i fortsättningen. Fredagar brukar vara en bra vägdag tycker jag, eftersom man ofta äter mer kolhydrater under helgen som sedan lagrar massa vatten.

Nu är jag iallafall under 60 igen, blir nog rimligt att sikta på 56 till nästa fredag. Men mer än att sköta kosten och ge kroppen bra näring (och röra på sig, vilket jag borde göra..) så kan man inte göra så mycket mer. Sen är det upp till kroppen om den vill släppa ifrån sig fett eller inte.

Vaknade sent idag men börjar känna mig lite piggare nu, bra för jag måste fortsätta pluggandet. Bara 4 dagar kvar nu! Dagens frukost blev kesella med bär, lite havrekli och pumpafrön + linfröolja och kaffe.



Klistrade ihop ett litet diagram som blir lätt att följa...

Tänkte lägga upp en nytagen tjockisbild i ett par byxor jag knappt kommer in i. Valde ett par skolbyxor från HM, gör inget om de går sönder ;-) Kan vara kul att se skillnaden sen om ett par veckor!



Blev förvånad att jag faktiskt fick dem över röven utan större problem, men de gick inte knäppa haha. Armarna har också blivit fettiga, varför kan inte allt bara lägga sig i BH:n?!



Och så dagens lunch, rester från igår -som vanligt... Magen fungerar som en klocka när man väl sköter kosten, börjar alltid låta kontsigt klockan 12, som små grymtningar nästan. Pinsamt när man sitter på föreläsning och det blir helt tyst i salen.



Ska käka upp nu och fortsätta plugga! Hoppas på bättre väder än igår så att man kan ta en liten sväng ute sen ikväll.

Ja, det har redan hänt saker efter edast ett dygn, men det är i princip bara vatten. Till frukost idag var jag sugen på kokt ägg, så det fick bli det med en skål blåbär som efterrätt. Tycker bär sätter så bra fart på magen och så innehåller de fullt med vitaminer och mineraler. Kom också ihåg att ta en linfröoljashot.



Slänger in en (dålig) bild på naglarna från igår. Blev jättenöjd! Ska låta dem växa ut nu. Skulle vara snyggt att måla tippen med genomskinligt glitterlack över det vita om man ex. ska på fest.



Nu ska jag titta lite i dagens tidning, all heder till tidningsbärarna som kom med tidningen trots att det var full storm! Sen blir det matte.

Idag känner mig som en soptunna som fått en ny soppåse att fylla. Fy f*n vilken helg. Drack nog lite förmycket skumpa på nyår... Var nära att gå ut med en väninna som hade kommit hem klockan nio på nyårsdagen. Snacka om att jag hade mått ännu mer soptunna då....

Vad blev konsekvensen? Jo, jag har ätit skräp, nej inte ätit, tryckt i mig, i två dagar.. Känns skönt att sitta här med mina hallon och blåbär igen. Tog mig en linfröolja-shot också, innehåller essentiella fetter som behövs som annars fås från fet fisk bl.a. Ska ta en sån varje morgon hädanefter.


Skulle egentligen tagit en powerwalk imorse, men vaknade jag i tid? Nej. Som vanligt. Men det ska strax bli en svettig promenad/jogg runt kvarteren, först ska jag plugga lite inför tentan på måndag. Kan vara skönt med en promenadbreak vid lunchtid sen innan nästa pluggpass.



Och gissa vad, jag har gått upp 3,2 kg sedan förra vägningen. Jag blev förvånad att det inte var mer med tanke på allt jag ätit dessa två bakisdagar.



Snacka om att ha blivit smällfet! Jag får snart gå ut i mjukisbyxor då jag numera bara har ETT par jeans som går att stänga och dra om röven!
Så nu blir det fyra hårda veckor med godisfria helger, ingen alkohol och inga dåliga kolhydrater. Behövs för att sätta fart på det hela.

Visst ja, en bild på en av nyårskakorna skulle jag ju lägga in...



Inte undra på att man ser ut som man gör! ;-) Får bli bilduppdatering.

Herreg*d måste jag nästan säga. Jag visste att jag vägde mycket, men inte SÅ mycket! Inte konstigt att byxorna inte passar... Men det finns inte så mycket att göra än att ge det tid, för det tar tid att gå ner precis som det tagit några månader att gå upp.



Blev hallon med kesella och pumpafrön till frukost.

Idag finns det tre saker på dagordningen; städa, baka det sista till nyår och gå ut på en lång promenad.
Tror jag ska börja med bakning och lite städning så får det bli några timmar ute efter lunch.

Jag tackar för omtanken ang. en kommentar om att jag inte borde banta. Egentligen anser jag inte att jag "bantar", jag ska bara sluta äta allt skräp som gjort att jag gått upp i vikt de senaste månaderna -då försvinner övervikten av sig självt. Jag är inte och har aldrig varit underviktig och skulle inte heller vilja vara underviktig. Jag vill se bra ut, inte vara ett benrangel men inte heller plöfsig. Var helnöjd med vikten innan.
Jag äter i snitt en chipspåse på 300g i veckan, ofta med gott samvete, det har jag alltid gjort. Jag räknar inte mängden energi i min mat, ingen kaloriräkning. Jag äter när jag är hungrig, ofta på fasta tider men ibland blir man hungrig sent på kvällen eller blir vrålhungrig innan maten, då äter jag. Därav anser jag att jag inte är sjuk och att risken att bli sjuk är relativt liten. Man blir inte tjock av lite godis två ggr i veckan, men det matbeteedet jag visat den senaste tiden (ex. att smälla i sig 17 bullar på en tisdag, hur fan får det plats i magen egentligen?! Två hade varit lagom).
Att leva sunt handlar om att äta bra mat, för ja, vi är vad vi äter helt enkelt. Allt vi stoppar i oss går in i vårt blodomlopp och ger våra celler näring och energi och bygger nya celler, hormoner, DNA. Det bästa är att skita i kaloriräkning och lära sig att lyssna på kroppen när den är hungrig eller bara sugen och fundera på varför man blir sugen. Kosten kanske saknar något? Eller kan det vara känslomässigt?

Jag har vägt väldigt mycket förr och dit vill jag aldrig igen. Jag trivdes jättebra vid 52kg som passar min längd och dit ska jag igen och stanna där. Jag är väldigt stresskänslig och mitt sätt att tackla stress, eller prestationsångest, är att äta. Jag måste lära mig att bryta det mönstret. Blir spännande att se i vår när skolpressen kommer ligga tung.

Föresten, jag kan meddela att jag slutat röka för ca 3 månader sedan! :-)
Och nu när jag tänker efter så var det då jag började gå upp i vikt.....

På fredag blir det vägning.

Jag njuter fullt av livet såhär...


... än såhär då man bara vill gömma sig


(Sista bilden är några år gammal)

Glömde ju visa -så här mycket har jag jäst på tre månader... Syns inte så bra när det är så mörkt, sanningen kanske är värre. Fettet tycks ha lagts sig mest runt midjan.... Men nu ska det bort!

Ja, lite så känns det idag och det är okej att inte vara på topp jämt. Käkade nog lite förmycket igår, men va fan, jag var sugen.



Känns som det väller ut lite väl mycket vid byxkanten, men så känns det vissa dagar. Har petat i mig lite lax för en stund sedan, är faktiskt inte hungrig trots att klockan snart är 15.00. Ska ut på promenad nu och fixa lite ärenden, sen blir det matlagning, kycklingsoppa. Gott! Var längesedan trots att vi äter kokt kyckling minst 1 ggn i veckan!



Passade på att baka en liten paj till ikväll som tyvärr fick onödigt mycket färg, ja inget blir väl som man vill idag. Hoppas att den går att äta ändå. Recept för den som är intresserad finns under "Mat".

Vågen stod på samma som igår, 52,0kg, så -0,4kg från förra fredagen. Känns bra, man ska gå ner långsamt och jag hade inte ens räknat med någon viktnedgång efter all pizza, bullar, mackor och chips i helgen.



Jordgubbsyoghurt (lättkesella+jordgubbsspad+ekologiskt vaniljpulver) med lite blåbär, jordgubbar, rostade pumpa- och solrosfrön. Gott!



Hoppas att låren minskar lite, det är det enda jag inte är 100% nöjd med fettmässigt. Kollade lite på gym igår, får vänta tills skolan drar igång så inte allt nytt kommer på en gång.

Jag älskar bär! Kan äta hur mycket som helst! har nu hela frysen uppbunkrad med blåbär från skogen och jordgubbar från självplockning, och en och annan påse hallon.

Idag ska jag äta lunch ute med en kompis, får bli något gott :-)



Vilken surprise, 52,0. Så då var man nere på heltal. Jag som inte trodde att det skulle bli någon viktminskning denna veckan med tanke på helgen! Men det är fortfarande fredagsvikten som räknas, räknar alltså upp och nergång från förra fredagen då vikten var 52,4 kg.



Dags att göra sig iordning! Och vad kallt det är, dags att shoppa lite höstkläder snart!

Hittade ett par gamla 25:or från BikBok som fick åka på, spelar ingen roll om de bli skitiga. Jag och sonen ska dra ut, sen måste vi handla lite.



Fick bara lust att kolla vågen efter duschen igen, och helt otroligt. Nu har ytterligare 0,4kg försvunnit sedan imorse, trots lunch för inte så länge sedan.

När vi kommer tillbaka blir det fika med chokladkaka och kanske något annat smarrigt!

Är fortfarande förundrad över var den där pizzamagen tog vägen på två dygn. Kanske är det så att min kropp numera vet att den får mat och slipper vara hungrig och därför inte behöver "spara" på extra kalorier i form av fettiga chips, bullar och pizza när den väl får det som förr, då jag räknade kalorier, eller fastade, eller gick på pulver.. (för mig lyckades ingen av de "dieterna"). Tycker det är lite sorgligt när man läser om andra som går samma väg och testar allt, lever på pyttelite mat i flera veckor och får dåligt samvete av 100g lösgodis för att sedan börja tröstäta igen när man inte får de snabba resultat man väntat sig, eller går upp i vikt trots att man knappt äter något :-( Men samtidigt så måste ju alla hitta sin egen väg, och för vissa så fungerar det ju faktiskt. Vi är ju alla olika.




Min brända rygg har fått sig ett par fina vita fläckar, tyvärr syns de inte så bra här. Hmm... den där (icke)röven borde nog börja tränas en del. Annars kan man ju köpa lite tightare byxor i.o.f... med inlägg? :-D Magen borde också få sig en rejäl träningsdos, jag får ta mig i kragen, men inte idag..!



Nu blev bilden lite skev, men det slog mig precis att förr när jag börjde mig ner eller gjorde plankan så hängde magen som en "klump" ner, men det gör den inte längre trots att jag inte "drar in" den (första bilden). Det ser nästan lustigare ut när jag drar in magen (bild 2). Det är iallafall skönt att slippa fokusera på att dra in magen när man är ute bland folk, på badstranden eller i sovrummet med sambon. Men lite träning hade verkligen inte skadat!

Nu ska jag sätta lite fart och duscha, har hunnit städa lite här så nu blir det plugg och snart lunch!

Var självklart tvungen att ta en bit chokladkaka till kaffet ;-)



52,8kg, i måndags var det 56,0. Tänk att kroppen är så otrolig! Kan det vara delvis därför idrottare "kolhydratsladdar", för att bunkra upp med litervis med vatten i kroppen? Nu tänker jag att det kanske kan bli en liten viktminskning tills på fedag, men jag är glad om den ligger på 52,3kg som veckan innan.

Haha, ja, det kan man ju tro! :-D Men det som ligger och jäser i min mage är 1,5 pizza, ett antal kanelbullar, 4 mackor, en påse chips, salta pinnar, nourirullar, en portion lax och lösgodis från igår. Och 5 liter vatten som lagrats i kroppen, känns helt öm överallt, som om jag var täckt av blåmärken. Men jag får skylla mig själv, njöt av allt skräp igår, behövde det. Magen kommer lägga sig och vara platt som vanligt till på torsdag iallafall :-) Kan tillägga att vikten stod på 56,0 idag, borde varit mer och det är framförallt vatten som lagrats. Så om några dagar har jag kissat ut överflödet. Men jag tror inte det blir någon viktminskning tills på fredag dock ;-)

Idag är jag skitbakis, fy. Men det var ganska kul igår trots vädret (ösregn + åska). Nu äter jag, jag kommer äta hela dagen. Än sålänge har jag tryckt i mig resten av nourirullarna från igår, en portion lax, 4 kanelbullar (ICA), lite pasta med ketchup och vad ska jag äta nu då? Jag vill ha chips! Vilka cravings alltså. Om jag äter jättemycket kolhydrater så kommer jag må skit imorgon (man blir skittrött i hela kroppen och svullen av allt vatten som lagras), får försöka ta det lite lugnt. Men en påse chips á la 300g ska nog få plats i magen :-) Jag brukar aldrig vara sugen på godis (=kolhydrater) förutom när jag är bakfull. Ibland blir jag förundrad över hur mycket som får plats i magen, ibland äter jag så mycket att jag nästan blir kräkfärdig men jag kräks aldrig. Jag hatar att spy, det är det äckligaste som finns, jag spyr inte äns när jag druckit förmycket. Nu ska jag ska dricka en halvliter vatten  och se om jag ska smaska på något mer, såg ett paket salta pinnar i skåpet. Och det finns ju popcorn!



Haha, får lägga in en bild på min stackars mage ikväll, den kommer se ut som en ballong!

52,4 visade vågen idag, alltså ingen direkt förändring från förra fredagen. Tror att jag måste börja se mig om efter en ny våg dessutom, den börjar kännas opålitlig trots att jag bytte batterier för inte så länge sedan.



Känns som om magmusklerna börjar bli lite mer framträdande, men de borde tränas mer. Får ta och köpa ett nytt gymkort till hösten, sonen trivs också bra där (barnpassning). Att man ska vara så lat. Men det är ju kul att träna om man tränar i lagom dos och regelbundet.



Idag rörde jag ut kesellan med saft från bären, tallriken står ute och väntar på mig! Inte så fint väder idag, jag måste tvätta och packa upp (fast i omvänd ordning) efter resan och så måste jag ut och jaga ett par byxor och ett läppstift till imorgon!

Minus 0,5kg från förra fredagen, känns jättebra! Räknade med kanske 0,3. Det går långsamt när man inte har så mycket kvar, och bättre det, verkar vara lättare att hålla vikten nu än förr då jag hetsbantade 10kg för att sedan gå upp 15..



Passade på att mäta midjan idag, 63,5cm mätte jag upp utan att fuskdra för mycket ;-)



Idag är det mycket som ska göras, städas, ska gå ut med sonen en lång promenad med vattenpölsplask nu på förmiddagen, det ska göras sushi inför ikväll, håret ska fixas och jag har ju inget att ha på mig?!



Tror jag ska baka en blåbärspaj också när jag ändå håller på, kan vara gott att mumsa på imorgon när man är bakis.



Nu ska jag gå och äta min frukost som väntar på mig!